MM-karsintojen liput myynnissä!
Loukkaantumisen sattuessa -sivun hero-kuva

Loukkaantumisen sattuessa

Apua ja tietoa loukkaantumistilanteen hoitoon

Loukkaantumisen sattuessa

Välilehdiltä löydät erilaisia ohjeita, vinkkejä ja videoita erilaisten loukkaantumistilanteiden hoitoon ja jälkihoitoon.

Loukkaantumistilanteen ensihoito

Ensihoitotilanteessa tärkeintä on rauhallinen toiminta.
Tässä vinkkejä vamman hoitoon, jatkotoimenpiteisiin sekä mahdollisiin sydämenpysähdystilanteisiin.

Vamman ensihoitoon 4K ohjeistus

  1. Kylmä -ei suoraan iholle - paleltumavaara

  2. Kompressio eli puristusside turvotuksen minimoimiseksi – ei liian tiukalle

  3. Kohoasento – vähentää turvotusta

  4. Kevennys – vältä turhaa rasitusta

Lisäavun pyytäminen hätätilanteessa

Varmistathan, että tiedät kunkin tapahtumapaikan tarkan osoitteen taataksesi mahdollisimman tehokkaan toiminnan soittaessasi apua.

  1. Rauhoitu

  2. Soita 112

  3. Toimi saamiesi ohjeiden mukaan.

Sydämenpysähdystilanteet

Monissa paikoissa on myös sydäniskuri. Tarkista, onko sellainen harjoituspaikassasi, kerro siitä muille ja perehdy käyttöön.

Päävammat jalkapallossa ja niiden hoitaminen

Reiden kinesioteippaus maajoukkuefysion neuvoin

Etkö löytänyt etsimääsi?

Seuraa meitä

Suomen PalloliittoU16-tytöt veti viikon ensimmäiset treenit! 🦉 #Pikkuhelmarit kokoontui tänään Eerikkiläss...

Suomen Palloliitto🎓⚽362 Veikkausliigaottelua ja 11 vuotta kansainvälisillä kentillä. Sami Nykäsen yhteens...

Suomen PalloliittoErotuomari Oliver Reitala joutui viime hetkellä jäämään sivuun alle 17-vuotiaiden EM-loppu...

Suomen Palloliitto❓ Onko seurassanne seuratoimijoita, joiden osaamisen kehittämiseen haluaisitte panostaa? ...

Suomen PalloliittoVAR teki historiaa Veikkausliigassa. ⬇ Sunnuntaina Veikkausliigan ottelussa HJK -KTP nähti...

Suomen Palloliitto🇫🇮 🇮🇹 Suomen ja Italian miesten CP-jalkapallomaajoukkueet kohtaavat tuplamaaottelussa ...

Kaikki some-tilimme

Liity postituslistalle

Saat alennuksen Huuhkajien ja Helmareiden ottelulipuista. Lisäksi saat etuosto-oikeuden Huuhkajien ottelulippuihin sekä etuja Maajoukkueen verkkokauppaan.

Postituslistalle liittyminen

Pääyhteistyökumppanit