Omatoiminen harjoittelu

Vinkkejä ja harjoitteita omatoimisen harjoittelun tueksi.

Vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun

Seuraavassa on vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun niin fyysisen kunnon kuin teknisten taitojen kehittämiseen.

Kahden kuukauden treeniohjelma

Maajoukkueen vahvistavat vatsalihasliikkeet (7 liikettä)

Helppo kehonhuoltotreeni kentän laidalle ja kotiin

Futarin ja futisvanhemman lihasvoimatreeni kahvakuulalla

Helmareiden suosikit omatoimiseen treenaamiseen

Askeltikasharjoitukset

Treenivinkit kamppailuvoimaharjoituksiin

Etkö löytänyt etsimääsi?

Seuraa meitä

Liity postituslistalle

Saat alennuksen Huuhkajien ja Helmareiden ottelulipuista. Lisäksi saat etuosto-oikeuden Huuhkajien ottelulippuihin sekä etuja Maajoukkueen verkkokauppaan.

Postituslistalle liittyminen

Pääyhteistyökumppanit