Nappisten nauhoitusohjeita: Lukkonauhoitus

Tällä nauhoitustekniikalla voidaan helpottaa kengän istuvuutta, kun kantapää ei tahdo pysyä paikallaan.

1. Sido nauhat normaalisti ristiin toiseksi viimeiseen nauhanreikään asti.
2. Toiseksi viimeisen nauhanreiän kohdalla älä vie nauhoja ristiin, vaan jatka ylempään nauhanreikään. Näin viimeisten reikien kohdalle syntyy solmu.
3. Vie nauhat ristiin solmujen läpi ja solmi nauhat.

Nauhoitusohjeet perustuvat Karoliina Niemisen, Jasmine Raunilan ja Janni Westmanin oppaaseen ”Jalkaterän urheiluvammat sekä iho- ja kynsivaivat jalkapalloilijoilla". Opas on luotu yhteistyössä Suomen Palloliiton kanssa.