Lannerangan liikkuvuutta lisäämällä apua selkäkipuihin

Lannerangan ongelmat ovat yleisiä esimerkiksi istumatyötä tekevillä, mutta myös urheilijoilla. Merkittäviä syitä ovat asentotottumukset, lannerangan kiputilat, jotka voivat olla ranka- tai pehmytkudosperäisiä, sekä ryhtitekijät, jotka aiheuttavat lannerangan lihasten kireyttä ja mm. selkäkipuja. Suomen A-maajoukkueen huippufysio Jari-Pekka Keurulainen näyttää Huuhkaja-puolustaja Paulus Arajuuren avulla miten lannerangan lihaksia voi vahvistaa ja sen liikkuvuutta parantaa.