Urheilijan elämäntavat
Tietoa ja vinkkejä urheilijan elämäntapaan liittyvistä asioista.
Urheilijan elämäntavat
Tälle sivulle kerätään tietoa urheilijan elämäntapaan liittyvistä tekijöistä, kuten ravitsemuksesta ja unesta.
Kasva urheilijaksi -esitys
Ravitsemusvinkit
Vinkit nuoren jalkapalloilijan ottelupäivän ruokailuihin
Vinkkejä treenipäivän välipaloihin
Ohjeet nestetasapainon ylläpitoon
Ravitsemusasiantuntijan ohjeet hyvään aamiaiseen
Unen merkitys urheilijan elämäntavassa
Uni ja vuorokausirytmi
Uni ja vuorokausirytmi
Riittävä uni ja säännöllinen vuorokausirytmi auttavat palautumaan harjoittelusta.
Ovatko päiväunet tarpeen jalkapalloilijalle?
Etkö löytänyt etsimääsi?
Seuraa meitä
Liity postituslistalle
Saat alennuksen Huuhkajien ja Helmareiden ottelulipuista. Lisäksi saat etuosto-oikeuden Huuhkajien ottelulippuihin sekä etuja Maajoukkueen verkkokauppaan.
Postituslistalle liittyminen
