ovat kuntoiluryhmiä, joissa ammattitaitoiset ohjaajat auttavat sinua parempaan kuntoon. Näin jaksat niin henkisesti ja fyysisesti myös alokasajan rasitukset.

Voit osallistua yhdessä kaverin kanssa tai tutustua uusiin, jopa samaan yksikköön tuleviin kavereihin.

Emme pyri ryppyotsaisesti tuloksiin. Kuntoilu on hauskaa ja samalla kehittävää. Käymme puntilla, palloilemme ja liikumme ulkona.

Toiminta sopii erityisesti henkilöille, joilla kokemukset liikunnasta ovat vähäisiä tai viime liikuntakerrasta on pitkä aika ja joilla riski palvelusajan keskeyttämiseen on suurempi.

Osallistuminen ei maksa sinulle mitään.

Tule mukaan!

Perusryhmiä on kaksi, joista voit valita itsellesi paremmin sopivan.

Kun ryhmät aloittavat, voit valita, kuinka usein
osallistut. Kuntoasi kehitetään henkilökohtaisen
suunnitelman mukaan. Hankkeen aikana sinulla
on mahdollisuus seurata kuntosi kehitystä 
erilaisin kuntotestein.

Mahdolliset kokoontumispaikat ja -ajat:

RYHMÄ 1/2010:
Ti klo 19.30-20.30 Puistola
Pe klo 15.30-16.30 Tapanilan urheilutalo

RYHMÄ 2/2010:
Ma klo 20.00-21.00 Pallomylly
Ti klo 15.30-17.00 Pallomylly
Ke klo 20.00-21.00 Kuntokellari
To klo 15.30-17.00 Pallomylly
Pe klo 10.00-12.00 Liikuntamylly

Tarvitset vain liikuntaan sopivat vaatteet ja kengät.