NOPEUS- JA KETTERYYS

Täältä löydät monipuolisia harjoitteita pelaajien nopeus- ja ketteryysominaisuuksien kehittämiseen. Harjoitteita käyttäessään valmentajan tulee ottaa huomioon valmennettavien ikä ja herkkyyskausi sekä nopeusharjoittelun perusperiaatteet. Näihin voit tutustua Valmentajan tietopankin Kehittyminen- ja oppiminen -osiossa.

Malliharjoitteet